Vloeibaar eten na kaakoperatie

Vloeibare tussendoortjes na een kaakoperatie

door | mrt 3, 2022 | 0 Reacties

Na een kaakoperatie mag je 6 weken je kaken niet belasten met kauwen en bestaat het eten uit vloeibaar of zacht voedsel. Al dat vloeibare eten kan snel gaan vervelen en daarom is variatie enorm belangrijk. Ook vallen de meeste mensen na een kaakoperatie gemiddeld zo’n 2 tot 5 kilo af. Zorg daarom voor voldoende eetmomenten (6 tot 8) per dag en gebruik extra eiwit- en calorierijke voedingsmiddelen. Om wat inspiratie te geven hebben we een lijst uitgewerkt met vloeibare tussendoortjes.

Tip 1: alleen maar vloeibaar eten kan de stoelgang in de war brengen. Daardoor kun je last krijgen van obstipatie. Zorg voor voldoende vezels, zoals havermout, brinta en lijnzaad. Ook kun je wat Zonnature Pruimensap, Roosvicee Fruitkracht pruimensiroop of Roosvicee Laxo toevoegen aan je drank.

Tip 2: pas de eerste dagen op met zoete melkproducten, omdat deze producten voor slijmvorming kunnen zorgen.
 

Inspiratielijst met vloeibare tussendoortjes

 

1. Vla en yoghurt

Is de structuur nog te dik? Leng de vla of yoghurt dan aan met melk en/of ongeklopte slagroom.
 
Vla tussendoortje na kaakoperatie
 

2. Eiwitrijke smoothie

Voeg alles samen in de blender en mixen maar. Goed voor 400ml smoothie. Je kunt hier met het oog op variatie uiteraard ook ander fruit naar wens in verwerken.

  • 200 ml water
  • 3 eetlepels Skyr
  • 1 banaan of 1 appel
  • 1 scoop eiwitpoeder met of zonder smaak
  • 2 eetlepels ingevroren of verse aardbeien
  • Voeg een paar druppels citroen toe, zodat de smoothie niet bruin verkleurd
  • Optioneel: voeg wat fijne havermout toe

3. Chocolademelk met slagroom

 
Chocomel tussendoortje na kaakoperatie

4. Hipro en Melkunie Protein drink

 
Melkunie eiwitdrank tussendoortje
 

5. Gepureerd fruit, knijpfruit en baby fruithapjes

Kijk in de supermarkt bij de babyproducten. De producten voor baby’s onder de 8 maanden zijn het meest vloeibaar.
 
Vloeibaar eten na kaakoperatie
 

6. Melkunie Breaker High protein vanille of bosbes banaan.

 
Melkunie Breaker High Protein
 

7. Hero fruitontbijt

Hero fruitontbijt is een voedzame drank vol met fruit en vezels.
 
Hero Fruitontbijt
 

8. Appelmoes

 
Appelmoes tussendoortje na kaakoperatie
 

9. Drinkbouillon

 
Drinkbouillon kaakoperatie tussendoortje
 

10. Kant en klare smoothies uit de supermarkt

 
Kant en klare smoothies
 

11. Soja- of amandelmelk voor de eiwitten

 
Alpro sojamelk tussendoor
 

12. Milkshakes (zelf maken of van de snackbar/Fastfood keten)

Niets zo lekker als af en toe een milkshake. Ook goed voor de extra calorieën. Is de milkshake nog te dik? Laat hem dan even staan, zodat de structuur wat dunner kan worden.
 

13. Verse sinaasappelsap / jus d’orange

 
Verse sinaasappelsap
 

14. Brinta of havermoutpap

Eventueel wat suiker toevoegen voor de calorieën en de smaak.
 
Brinta tussendoortje kaakoperatie
 

15. Slimfast Meal Replacement

De shakes bevatten 15 gram eiwit, 204 calorieën per portie en één portie levert 1/3 van de dagelijkse voedingsstoffen. Er zijn 7 verschillende smaken. De Slimfast Meal Replacement shakes zijn onder andere te koop bij Body&Fit.

Slimfast Meal Replacement

We hebben ook een handige lijst gemaakt met musthaves om in huis te halen

About Team Kaakoperatie.com

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *